🔔 Turtle CBT 기상 알람
단순히 소리만 크게 나는 알람은 스트레스만 줍니다. 수면관성과 5분 더 자기의 착각을 인지하고 전두엽을 깨워 하루를 덜 망치세요.
기상 예정 시간
🏆 Turtle Days:0
🌙 야간 보상심리 수면지연 리셋
오늘 일이 안 끝났거나 만족스럽지 못해 잠자기 아까울 때
단순히 소리만 크게 나는 알람은 스트레스만 줍니다. 수면관성과 5분 더 자기의 착각을 인지하고 전두엽을 깨워 하루를 덜 망치세요.
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